Восковая тыква (зимняя тыква) вареная - состав, польза и вред

Вода 96.06 г

4%

Калории 12.50 ккал

0%

Белки 0.40 г

0%

Жиры 0.20 г

0%

Зола 0.60 г

-

Углеводы 2.75 г

0%

Клетчатка 1.00 г

-

Сахара 1.18 г

-

Кальций Ca 18.00 мг

1%

Железо Fe 0.38 мг

3%

Магний Mg 10.00 мг

2%

Фосфор P 17.00 мг

2%

Калий K 5.00 мг

0%

Натрий Na 225.00 мг

17%

Цинк Zn 0.59 мг

5%

Медь Cu 0.02 мг

2%

Марганец Mn 0.06 мг

2%

Селен Se 0.20 мкг

0%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 197.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.08 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.80 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 10.50 мг

11%

Витамин B1 Тиамин 0.03 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.00 мг

0%

Витамин B3 Ниацин 0.38 мг

2%

Витамин B4 Холин 4.90 мг

0%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.12 мг

2%

Витамин B6 Пиридоксин 0.03 мг

2%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 4.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 4.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.00 г

0%

Лизин 0.01 г

0%

Метионин 0.00 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.02 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.04 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.04 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.09 г

Октадекадиеновая кислота 0.09 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг