Восковая тыква (зимняя тыква) - состав, польза и вред

Вода 96.07 г

-

Калории 12.67 ккал

0%

Белок 0.40 г

0%

Жиры (липиды) 0.20 г

0%

Зола 0.50 г

-

Углеводы 2.83 г

0%

Клетчатка 1.63 г

-

Сахара 1.18 г

-

Кальций, Ca 18.33 мг

1%

Железо, Fe 0.39 мг

3%

Магний, Mg 10.00 мг

2%

Фосфор, Р 17.67 мг

2%

Калий, К 5.33 мг

0%

Натрий, Na 187.00 мг

14%

Цинк, Zn 0.60 мг

5%

Медь, Cu 0.02 мг

2%

Марганец, Mn 0.06 мг

2%

Селен, Se 0.20 мкг

0%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 197.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.08 мг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 2.80 мкг

2%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 11.33 мг

12%

Тиамин 0.04 мг

3%

Рибофлавин 0.04 мг

2%

Ниацин 0.39 мг

2%

Пантотеновая кислота 0.13 мг

2%

Витамин В-6 0.03 мг

2%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 4.33 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 4.33 мкг

1%

Холин, всего 4.90 мг

0%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.00 г

0%

Лизин 0.01 г

0%

Метионин 0.00 г

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.02 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.01 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.04 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.04 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.09 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.09 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг