Senfspinat (zartgrün) (ohne Salz) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 94.50 g

-

Kalorien 16.00 kcal

0%

Eiweiß 1.70 g

2%

Fett (Gesamtlipid) 0.20 g

0%

Asche 0.80 g

-

Kohlenhydrat 2.80 g

0%

Ballaststoffe 2.00 g

-

Kalzium, Ca 158.00 mg

15%

Eisen, Fe 0.80 mg

8%

Magnesium, Mg 7.00 mg

1%

Phosphor, P 18.00 mg

2%

Kalium, K 285.00 mg

6%

Natrium, Na 14.00 mg

1%

Zink, Zn 0.11 mg

1%

Kupfer, Cu 0.05 mg

5%

Mangan, Mn 0.27 mg

11%

Selen, Se 0.60 mcg

1%

Vitamin A 410.00 mcg

45%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 65.00 mg

72%

Thiamin 0.04 mg

3%

Riboflavin 0.06 mg

4%

Niacin 0.43 mg

2%

Pantothensäure 0.12 mg

2%

Vitamin B-6 0.10 mg

7%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 73.00 mcg

18%

Folat, DFE 73.00 mcg

18%

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

Transfettsäuren (TFA) 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg