Szpinak musztardowy (tendergreen) (bez soli) - skład, korzyści i szkody

Woda 94.50 g

-

Kalorie 16.00 kcal

0%

Białko 1.70 g

2%

Tłuszcz (lipid) 0.20 g

0%

Popiół 0.80 g

-

Węglowodan 2.80 g

0%

Błonnik 2.00 g

-

Wapń, Ca 158.00 mg

15%

Żelazo, Fe 0.80 mg

8%

Magnez, Mg 7.00 mg

1%

Fosfor, P 18.00 mg

2%

Potas, K 285.00 mg

6%

Sód, Na 14.00 mg

1%

Cynk, Zn 0.11 mg

1%

Miedź, Cu 0.05 mg

5%

Mangan, Mn 0.27 mg

11%

Selen, Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 410.00 mcg

45%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 65.00 mg

72%

Tiamina 0.04 mg

3%

Ryboflawina 0.06 mg

4%

Niacyna 0.43 mg

2%

Kwas pantotenowy 0.12 mg

2%

Witamina B-6 0.10 mg

7%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 73.00 mcg

18%

Kwas foliowy, DFE 73.00 mcg

18%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg