Szpinak musztardowy (tendergreen) - skład, korzyści i szkody

Woda 93.73 g

4%

Kalorie 18.00 kcal

0%

Białka 1.87 g

2%

Tłuszcze 0.23 g

0%

Popiół 1.00 g

-

Węglowodany 3.17 g

1%

Błonnik 2.27 g

-

Wapń Ca 175.33 mg

17%

Żelazo Fe 1.03 mg

10%

Magnez Mg 8.33 mg

2%

Fosfor P 21.33 mg

3%

Potas K 339.67 mg

7%

Sód Na 95.00 mg

7%

Cynk Zn 0.13 mg

1%

Miedź Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.32 mg

13%

Selen Se 0.67 mcg

1%

Witamina A 438.33 mcg

48%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 86.67 mg

96%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.07 mg

5%

Witamina B3 Niacyna 0.51 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.14 mg

2%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.12 mg

8%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 101.67 mcg

25%

Witamina B9 Foliany DFE 101.67 mcg

25%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.14 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.02 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.03 g

Kwas erukowy Omega-9 0.09 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas oktadekadienowy 0.03 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g