Spinaci alla senape (verde tenero) - composizione, benefici e danni

Acqua 93.73 g

4%

Calorie 18.00 kcal

0%

Proteine 1.87 g

2%

Grassi 0.23 g

0%

Cenere 1.00 g

-

Carboidrati 3.17 g

1%

Fibra alimentare 2.27 g

-

Calcio Ca 175.33 mg

17%

Ferro Fe 1.03 mg

10%

Magnesio Mg 8.33 mg

2%

Fosforo P 21.33 mg

3%

Potassio K 339.67 mg

7%

Sodio Na 95.00 mg

7%

Zinco Zn 0.13 mg

1%

Rame Cu 0.06 mg

6%

Manganese Mn 0.32 mg

13%

Selenio Se 0.67 mcg

1%

Vitamina A 438.33 mcg

48%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 86.67 mg

96%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 0.51 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.14 mg

2%

Vitamina B6 Piridossina 0.12 mg

8%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 101.67 mcg

25%

Vitamina B9 Folato DFE 101.67 mcg

25%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi 0.02 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.01 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.14 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.02 g

Acido gondoico Omega-9 0.03 g

Acido erucico Omega-9 0.09 g

Acidi grassi polinsaturi 0.06 g

Acido ottadecadienoico 0.03 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g