Горчичный шпинат - состав, польза и вред

Вода 93.73 г

4%

Калории 18.00 ккал

0%

Белки 1.87 г

2%

Жиры 0.23 г

0%

Зола 1.00 г

-

Углеводы 3.17 г

1%

Клетчатка 2.27 г

-

Кальций Ca 175.33 мг

17%

Железо Fe 1.03 мг

10%

Магний Mg 8.33 мг

2%

Фосфор P 21.33 мг

3%

Калий K 339.67 мг

7%

Натрий Na 95.00 мг

7%

Цинк Zn 0.13 мг

1%

Медь Cu 0.06 мг

6%

Марганец Mn 0.32 мг

13%

Селен Se 0.67 мкг

1%

Витамин А 438.33 мкг

48%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 86.67 мг

96%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.07 мг

5%

Витамин B3 Ниацин 0.51 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.14 мг

2%

Витамин B6 Пиридоксин 0.12 мг

8%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 101.67 мкг

25%

Витамин B9 Фолаты DFE 101.67 мкг

25%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.02 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.14 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.03 г

Эруковая кислота Омега-9 0.09 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.06 г

Октадекадиеновая кислота 0.03 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г