Espinacas a la mostaza - composición, beneficios y daños

Agua 93.73 g

4%

Calorías 18.00 kcal

0%

Proteína 1.87 g

2%

Grasa 0.23 g

0%

Ceniza 1.00 g

-

Carbohidratos 3.17 g

1%

Fibra 2.27 g

-

Calcio Ca 175.33 mg

17%

Hierro Fe 1.03 mg

10%

Magnesio Mg 8.33 mg

2%

Fósforo P 21.33 mg

3%

Potasio K 339.67 mg

7%

Sodio Na 95.00 mg

7%

Zinc Zn 0.13 mg

1%

Cobre Cu 0.06 mg

6%

Manganeso Mn 0.32 mg

13%

Selenio Se 0.67 mcg

1%

Vitamina A 438.33 mcg

48%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 86.67 mg

96%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 0.51 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.14 mg

2%

Vitamina B6 Piridoxina 0.12 mg

8%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 101.67 mcg

25%

Vitamina B9 Folato DFE 101.67 mcg

25%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados 0.02 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.01 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.14 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.02 g

Ácido gondoico Omega-9 0.03 g

Ácido erúcico Omega-9 0.09 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.06 g

Ácido octadecadienoico 0.03 g

Ácido octadecatrienoico 0.03 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g