Горчичный шпинат приготовленный - состав, польза и вред

Вода 94.50 г

-

Калории 16.00 ккал

0%

Белок 1.70 г

2%

Жиры (липиды) 0.20 г

0%

Зола 0.80 г

-

Углеводы 2.80 г

0%

Клетчатка 2.00 г

-

Кальций, Ca 158.00 мг

15%

Железо, Fe 0.80 мг

8%

Магний, Mg 7.00 мг

1%

Фосфор, Р 18.00 мг

2%

Калий, К 285.00 мг

6%

Натрий, Na 132.00 мг

10%

Цинк, Zn 0.11 мг

1%

Медь, Cu 0.05 мг

5%

Марганец, Mn 0.27 мг

11%

Селен, Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 410.00 мкг

45%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 65.00 мг

72%

Тиамин 0.04 мг

3%

Рибофлавин 0.06 мг

4%

Ниацин 0.43 мг

2%

Пантотеновая кислота 0.12 мг

2%

Витамин В-6 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 73.00 мкг

18%

Фолаты, ПЭФ 73.00 мкг

18%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг