Spinaci alla senape (verde tenero) cotti - composizione, benefici e danni

Acqua 94.50 g

-

Calorie 16.00 kcal

0%

Proteina 1.70 g

2%

Grassi (lipidi) 0.20 g

0%

Cenere 0.80 g

-

Carboidrato 2.80 g

0%

Fibra 2.00 g

-

Calcio, Ca 158.00 mg

15%

Ferro, Fe 0.80 mg

8%

Magnesio, Mg 7.00 mg

1%

Fosforo, P 18.00 mg

2%

Potassio, K 285.00 mg

6%

Sodio, Na 132.00 mg

10%

Zinco, Zn 0.11 mg

1%

Rame, Cu 0.05 mg

5%

Manganese, Mn 0.27 mg

11%

Selenio, Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 410.00 mcg

45%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 65.00 mg

72%

Tiamina 0.04 mg

3%

Riboflavina 0.06 mg

4%

Niacina 0.43 mg

2%

Acido pantotenico 0.12 mg

2%

Vitamina B-6 0.10 mg

7%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 73.00 mcg

18%

Folato, DFE 73.00 mcg

18%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg