Spinaci alla senape (verde tenero) bolliti - composizione, benefici e danni

Acqua 94.50 g

4%

Calorie 16.00 kcal

0%

Proteine 1.70 g

2%

Grassi 0.20 g

0%

Cenere 0.80 g

-

Carboidrati 2.80 g

0%

Fibra alimentare 2.00 g

-

Calcio Ca 158.00 mg

15%

Ferro Fe 0.80 mg

8%

Magnesio Mg 7.00 mg

1%

Fosforo P 18.00 mg

2%

Potassio K 285.00 mg

6%

Sodio Na 132.00 mg

10%

Zinco Zn 0.11 mg

1%

Rame Cu 0.05 mg

5%

Manganese Mn 0.27 mg

11%

Selenio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 410.00 mcg

45%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 65.00 mg

72%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.43 mg

2%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.12 mg

2%

Vitamina B6 Piridossina 0.10 mg

7%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 73.00 mcg

18%

Vitamina B9 Folato DFE 73.00 mcg

18%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg