Épinards à la moutarde (vert tendre) cuits - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 94.50 g

4%

Calories 16.00 kcal

0%

Protéines 1.70 g

2%

Graisses 0.20 g

0%

Cendre 0.80 g

-

Glucides 2.80 g

0%

Fibre 2.00 g

-

Calcium Ca 158.00 mg

15%

Fer Fe 0.80 mg

8%

Magnésium Mg 7.00 mg

1%

Phosphore P 18.00 mg

2%

Potassium K 285.00 mg

6%

Sodium Na 132.00 mg

10%

Zinc Zn 0.11 mg

1%

Cuivre Cu 0.05 mg

5%

Manganèse Mn 0.27 mg

11%

Sélénium Se 0.60 mcg

1%

Vitamine A 410.00 mcg

45%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 65.00 mg

72%

Vitamine B1 Thiamine 0.04 mg

3%

Vitamine B2 Riboflavine 0.06 mg

4%

Vitamine B3 Niacine 0.43 mg

2%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.12 mg

2%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.10 mg

7%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 73.00 mcg

18%

Vitamine B9 Folate DFE 73.00 mcg

18%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg