Szpinak musztardowy (tendergreen) surowy - skład, korzyści i szkody

Woda 92.20 g

4%

Kalorie 22.00 kcal

0%

Białka 2.20 g

2%

Tłuszcze 0.30 g

0%

Popiół 1.40 g

-

Węglowodany 3.90 g

1%

Błonnik 2.80 g

-

Wapń Ca 210.00 mg

21%

Żelazo Fe 1.50 mg

15%

Magnez Mg 11.00 mg

2%

Fosfor P 28.00 mg

4%

Potas K 449.00 mg

9%

Sód Na 21.00 mg

1%

Cynk Zn 0.17 mg

1%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.41 mg

17%

Selen Se 0.80 mcg

1%

Witamina A 495.00 mcg

55%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 130.00 mg

144%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.09 mg

7%

Witamina B3 Niacyna 0.68 mg

4%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.18 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.15 mg

11%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 159.00 mcg

39%

Witamina B9 Foliany DFE 159.00 mcg

39%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.14 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.02 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.03 g

Kwas erukowy Omega-9 0.09 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas oktadekadienowy 0.03 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g