Nektarine – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 87.59 g

4%

Kalorien 44.00 kcal

1%

Eiweiß 1.06 g

1%

Fette 0.32 g

0%

Asche 0.48 g

-

Kohlenhydrate 10.55 g

3%

Ballaststoffe 1.70 g

-

Zucker 7.89 g

-

Saccharose 4.87 g

-

Traubenzucker 1.57 g

-

Fruchtzucker 1.37 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galaktose 0.00 g

-

Stärke 0.07 g

-

Kalzium Ca 6.00 mg

0%

Eisen Fe 0.28 mg

2%

Magnesium Mg 9.00 mg

2%

Phosphor P 26.00 mg

3%

Kalium K 201.00 mg

4%

Natrium Na 0.00 mg

0%

Zink Zn 0.17 mg

1%

Kupfer Cu 0.09 mg

9%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Selen Se 0.00 mcg

0%

Vitamin A 17.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 150.00 mcg

3%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 98.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 130.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.77 mg

5%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 2.20 mcg

1%

Vitamin C Ascorbinsäure 5.40 mg

6%

Vitamin B1 Thiamin 0.03 mg

2%

Vitamin B2 Riboflavin 0.03 mg

2%

Vitamin B3 Niacin 1.13 mg

7%

Vitamin B4 Cholin 6.20 mg

1%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.19 mg

3%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.03 mg

1%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 5.00 mcg

1%

Vitamin B9 Folate DFE 5.00 mcg

1%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Betain 0.20 mg

-

Tryptophan 0.01 g

0%

Threonin 0.01 g

0%

Isoleucin 0.01 g

0%

Leucin 0.01 g

0%

Lysin 0.02 g

0%

Methionin 0.01 g

0%

Cystin 0.01 g

0%

Phenylalanin 0.02 g

0%

Tyrosin 0.01 g

0%

Valin 0.01 g

0%

Arginin 0.01 g

0%

Histidin 0.01 g

0%

Alanin 0.02 g

0%

Asparaginsäure 0.57 g

4%

Glutaminsäure 0.03 g

0%

Glycin 0.01 g

0%

Prolin 0.01 g

0%

Serin 0.02 g

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.03 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.02 g

Stearinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.09 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.09 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.11 g

Octadecadiensäure 0.11 g

Octadecatriensäure 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg