Nectarine - compoziție, beneficii și rău

apa 87.59 g

4%

Calorii 44.00 kcal

1%

Proteine 1.06 g

1%

Grăsime 0.32 g

0%

Cenușă 0.48 g

-

Carbohidrați 10.55 g

3%

Fibre 1.70 g

-

Zaharuri 7.89 g

-

Zaharoză 4.87 g

-

Glucoza 1.57 g

-

Fructoza 1.37 g

-

Lactoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galactoză 0.00 g

-

Amidon 0.07 g

-

Calciu Ca 6.00 mg

0%

Fier Fe 0.28 mg

2%

Magneziu Mg 9.00 mg

2%

Fosfor P 26.00 mg

3%

Potasiu K 201.00 mg

4%

Sodiu Na 0.00 mg

0%

Zinc Zn 0.17 mg

1%

Cupru Cu 0.09 mg

9%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Seleniu Se 0.00 mcg

0%

Vitamina A 17.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 150.00 mcg

3%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 98.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 130.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.77 mg

5%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 2.20 mcg

1%

Vitamina C Acid ascorbic 5.40 mg

6%

Vitamina B1 Tiamină 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavină 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacină 1.13 mg

7%

Vitamina B4 Colină 6.20 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.19 mg

3%

Vitamina B6 piridoxină 0.03 mg

1%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 5.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 5.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.20 mg

-

Triptofan 0.01 g

0%

Treonină 0.01 g

0%

Izoleucină 0.01 g

0%

Leucina 0.01 g

0%

Lizina 0.02 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.02 g

0%

Tirozină 0.01 g

0%

Valină 0.01 g

0%

Arginina 0.01 g

0%

Histidina 0.01 g

0%

Alanina 0.02 g

0%

Acid aspartic 0.57 g

4%

Acid glutamic 0.03 g

0%

Glicina 0.01 g

0%

Prolina 0.01 g

0%

Serina 0.02 g

0%

Acizi grași saturați 0.03 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.09 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.09 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.11 g

Acid octadecadienoic 0.11 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg