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Pastinake zubereitet (ohne Salz)

Pastinake zubereitet (ohne Salz) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

3%

71 kcal

Kalorien

1%

1 g

Eiweiß

5%

17 g

Kohlenhydrate

0%

0 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 80.24 g

4%

80.24

Kalorien 71.00 kcal

3%

71.00

Eiweiß 1.32 g

1%

1.32

Fette 0.30 g

0%

0.30

Asche 1.13 g

-

-

Kohlenhydrate 17.01 g

5%

17.01

Ballaststoffe 3.60 g

-

-

Zucker 4.80 g

-

-

Mineralien

Kalzium Ca 37.00 mg

3%

37.00

Eisen Fe 0.58 mg

5%

0.58

Magnesium Mg 29.00 mg

7%

29.00

Phosphor P 69.00 mg

9%

69.00

Kalium K 367.00 mg

7%

367.00

Natrium Na 10.00 mg

0%

10.00

Zink Zn 0.26 mg

2%

0.26

Kupfer Cu 0.14 mg

15%

0.14

Mangan Mn 0.29 mg

12%

0.29

Selen Se 1.70 mcg

3%

1.70

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

-

Lycopin 0.00 mcg

-

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 1.00 mg

6%

1.00

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin K1 Phyllochinon 1.00 mcg

0%

1.00

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C Ascorbinsäure 13.00 mg

14%

13.00

Vitamin B1 Thiamin 0.08 mg

6%

0.08

Vitamin B2 Riboflavin 0.05 mg

3%

0.05

Vitamin B3 Niacin 0.72 mg

4%

0.72

Vitamin B4 Cholin 27.00 mg

5%

27.00

Vitamin B5 Pantothensäure 0.59 mg

11%

0.59

Vitamin B6 Pyridoxin 0.09 mg

7%

0.09

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folate 58.00 mcg

14%

58.00

Vitamin B9 Folate DFE 58.00 mcg

14%

58.00

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

0.00

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 0.05 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.03 g

Stearinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.11 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.10 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.05 g

Octadecadiensäure 0.04 g

Octadecatriensäure 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Trans-Fettsäuren

Transfette 0.00 g

Sterole

Cholesterin 0.00 mg

Andere

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg