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Gartenkürbis und Geradkürbis (ohne Salz)

Gartenkürbis und Geradkürbis (ohne Salz) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

0%

19 kcal

Kalorien

1%

1 g

Eiweiß

1%

4 g

Kohlenhydrate

0%

0 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 94.25 g

4%

94.25

Kalorien 19.00 kcal

0%

19.00

Eiweiß 1.04 g

1%

1.04

Fette 0.39 g

0%

0.39

Asche 0.53 g

-

-

Kohlenhydrate 3.79 g

1%

3.79

Ballaststoffe 1.10 g

-

-

Zucker 2.48 g

-

-

Saccharose 0.27 g

-

-

Traubenzucker 0.91 g

-

-

Fruchtzucker 1.31 g

-

-

Laktose 0.00 g

-

-

Maltose 0.00 g

-

-

Galaktose 0.00 g

-

-

Stärke 0.00 g

-

-

Mineralien

Kalzium Ca 22.00 mg

2%

22.00

Eisen Fe 0.37 mg

3%

0.37

Magnesium Mg 16.00 mg

4%

16.00

Phosphor P 29.00 mg

4%

29.00

Kalium K 177.00 mg

3%

177.00

Natrium Na 1.00 mg

0%

1.00

Zink Zn 0.22 mg

2%

0.22

Kupfer Cu 0.07 mg

7%

0.07

Mangan Mn 0.16 mg

6%

0.16

Selen Se 0.20 mcg

0%

0.20

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 56.00 mcg

6%

56.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Carotin 670.00 mcg

13%

670.00

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

-

Lycopin 0.00 mcg

-

-

Lutein und Zeaxanthin 315.00 mcg

-

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.12 mg

0%

0.12

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin K1 Phyllochinon 4.40 mcg

3%

4.40

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C Ascorbinsäure 11.60 mg

12%

11.60

Vitamin B1 Thiamin 0.04 mg

3%

0.04

Vitamin B2 Riboflavin 0.03 mg

1%

0.03

Vitamin B3 Niacin 0.51 mg

3%

0.51

Vitamin B4 Cholin 7.90 mg

1%

7.90

Vitamin B5 Pantothensäure 0.32 mg

6%

0.32

Vitamin B6 Pyridoxin 0.08 mg

6%

0.08

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folate 23.00 mcg

5%

23.00

Vitamin B9 Folate DFE 23.00 mcg

5%

23.00

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

0.00

Aminosäuren

Tryptophan 0.01 g

1%

0.01

Threonin 0.02 g

0%

0.02

Isoleucin 0.03 g

1%

0.03

Leucin 0.05 g

1%

0.05

Lysin 0.05 g

1%

0.05

Methionin 0.01 g

0%

0.01

Cystin 0.01 g

0%

0.01

Phenylalanin 0.03 g

0%

0.03

Tyrosin 0.02 g

0%

0.02

Valin 0.04 g

1%

0.04

Arginin 0.04 g

0%

0.04

Histidin 0.02 g

0%

0.02

Alanin 0.05 g

0%

0.05

Asparaginsäure 0.11 g

0%

0.11

Glutaminsäure 0.10 g

0%

0.10

Glycin 0.03 g

0%

0.03

Prolin 0.03 g

0%

0.03

Serin 0.04 g

0%

0.04

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 0.06 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.06 g

Stearinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.02 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.13 g

Octadecadiensäure 0.05 g

Octadecatriensäure 0.08 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Trans-Fettsäuren

Transfette 0.00 g

Sterole

Cholesterin 0.00 mg

Andere

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg