Spaghettikürbis (mit Salz) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 92.30 g

-

Kalorien 27.00 kcal

1%

Eiweiß 0.66 g

0%

Fett (Gesamtlipid) 0.26 g

0%

Asche 0.32 g

-

Kohlenhydrat 6.46 g

2%

Ballaststoffe 1.40 g

-

Zucker 2.53 g

-

Kalzium, Ca 21.00 mg

2%

Eisen, Fe 0.34 mg

3%

Magnesium, Mg 11.00 mg

2%

Kalium, K 117.00 mg

2%

Natrium, Na 254.00 mg

19%

Zink, Zn 0.20 mg

1%

Kupfer, Cu 0.04 mg

3%

Mangan, Mn 0.11 mg

4%

Selen, Se 0.30 mcg

0%

Vitamin A 6.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Carotin, beta 59.00 mcg

1%

Carotin, alpha 15.00 mcg

0%

Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein + zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.12 mg

0%

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamin K (Phyllochinon) 0.80 mcg

0%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 3.50 mg

3%

Thiamin 0.04 mg

3%

Riboflavin 0.02 mg

1%

Niacin 0.81 mg

5%

Pantothensäure 0.36 mg

7%

Vitamin B-6 0.10 mg

7%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 8.00 mcg

2%

Folat, DFE 8.00 mcg

2%

Cholin, total 7.50 mg

1%

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.01 g

1%

Threonin 0.02 g

0%

Isoleucin 0.02 g

1%

Leucin 0.03 g

0%

Lysin 0.02 g

0%

Methionin 0.01 g

0%

Cystin 0.01 g

0%

Phenylalanin 0.02 g

0%

Tyrosin 0.02 g

0%

Valin 0.03 g

1%

Arginin 0.03 g

0%

Histidin 0.01 g

0%

Alanin 0.03 g

0%

Asparaginsäure 0.06 g

0%

Glutaminsäure 0.11 g

0%

Glycin 0.02 g

0%

Prolin 0.02 g

0%

Serin 0.02 g

0%

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.06 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.00 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.05 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.01 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.02 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.00 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.02 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.13 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.05 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.08 g

Transfettsäuren (TFA) 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Alkohol, Äthyl 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg