🍏 Nutrionio
Manzana al microondas (sin piel)

Manzana al microondas (sin piel) - composición, beneficios y daños

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

2%

56 kcal

Calorías

0%

0 g

Proteína

4%

14 g

Carbohidratos

0%

0 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 84.63 g

4%

84.63

Calorías 56.00 kcal

2%

56.00

Proteína 0.28 g

0%

0.28

Grasa 0.42 g

0%

0.42

Ceniza 0.26 g

-

-

Carbohidratos 14.41 g

4%

14.41

Fibra 2.80 g

-

-

Azúcares 11.61 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 5.00 mg

0%

5.00

Hierro Fe 0.17 mg

1%

0.17

Magnesio Mg 3.00 mg

0%

3.00

Fósforo P 8.00 mg

1%

8.00

Potasio K 93.00 mg

1%

93.00

Sodio Na 1.00 mg

0%

1.00

Zinc Zn 0.04 mg

0%

0.04

Cobre Cu 0.05 mg

5%

0.05

Manganeso Mn 0.14 mg

6%

0.14

Selenio Se 0.30 mcg

0%

0.30

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 2.00 mcg

0%

2.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroteno 17.00 mcg

0%

17.00

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 13.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 21.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.05 mg

0%

0.05

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 0.70 mcg

0%

0.70

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.30 mg

0%

0.30

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B2 Riboflavina 0.01 mg

0%

0.01

Vitamina B3 Niacina 0.06 mg

0%

0.06

Vitamina B4 Colina 3.40 mg

0%

3.40

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.05 mg

0%

0.05

Vitamina B6 Piridoxina 0.05 mg

3%

0.05

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 1.00 mcg

0%

1.00

Vitamina B9 Folato DFE 1.00 mcg

0%

1.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.00 g

0%

0.00

Treonina 0.01 g

0%

0.01

Isoleucina 0.01 g

0%

0.01

Leucina 0.02 g

0%

0.02

Lisina 0.02 g

0%

0.02

Metionina 0.00 g

0%

0.00

Cistina 0.00 g

0%

0.00

Fenilalanina 0.01 g

0%

0.01

Tirosina 0.01 g

0%

0.01

Valina 0.01 g

0%

0.01

Arginina 0.01 g

0%

0.01

Histidina 0.00 g

0%

0.00

Alanina 0.01 g

0%

0.01

Ácido aspártico 0.05 g

0%

0.05

Ácido glutámico 0.03 g

0%

0.03

Glicina 0.01 g

0%

0.01

Prolina 0.01 g

0%

0.01

Serina 0.01 g

0%

0.01

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 0.07 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.06 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 0.02 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.02 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 0.12 g

Ácido octadecadienoico 0.10 g

Ácido octadecatrienoico 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg

Otro

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg