Col pe tsai china cocida (sin sal) - composición, beneficios y daños

Agua 95.24 g

4%

Calorías 14.00 kcal

0%

Proteína 1.50 g

2%

Grasa 0.17 g

0%

Ceniza 0.68 g

-

Carbohidratos 2.41 g

0%

Fibra 1.70 g

-

Calcio Ca 32.00 mg

3%

Hierro Fe 0.30 mg

3%

Magnesio Mg 10.00 mg

2%

Fósforo P 39.00 mg

5%

Potasio K 225.00 mg

4%

Sodio Na 9.00 mg

0%

Zinc Zn 0.18 mg

1%

Cobre Cu 0.03 mg

3%

Manganeso Mn 0.15 mg

6%

Selenio Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 48.00 mcg

5%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 15.80 mg

17%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.50 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.08 mg

1%

Vitamina B6 Piridoxina 0.18 mg

13%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 53.00 mcg

13%

Vitamina B9 Folato DFE 53.00 mcg

13%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.02 g

1%

Treonina 0.05 g

2%

Isoleucina 0.09 g

4%

Leucina 0.09 g

1%

Lisina 0.09 g

2%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.07 g

2%

Arginina 0.08 g

1%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.09 g

1%

Ácido aspártico 0.11 g

0%

Ácido glutámico 0.36 g

2%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.05 g

0%

Ácidos grasos saturados 0.04 g

Ácido palmítico 0.03 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.02 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.02 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.06 g

Ácido octadecadienoico 0.01 g

Ácido octadecatrienoico 0.05 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg