Col pe tsai china (sin sal) - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
0%
14 kcal
Calorías
2%
2 g
Proteína
0%
2 g
Carbohidratos
0%
0 g
Grasa
Nutrientes generales
Agua 95.24 g
4%
Calorías 14.00 kcal
0%
Proteína 1.50 g
2%
Grasa 0.17 g
0%
Ceniza 0.68 g
-
Carbohidratos 2.41 g
0%
Fibra 1.70 g
-
Minerales
Calcio Ca 32.00 mg
3%
Hierro Fe 0.30 mg
3%
Magnesio Mg 10.00 mg
2%
Fósforo P 39.00 mg
5%
Potasio K 225.00 mg
4%
Sodio Na 9.00 mg
0%
Zinc Zn 0.18 mg
1%
Cobre Cu 0.03 mg
3%
Manganeso Mn 0.15 mg
6%
Selenio Se 0.40 mcg
0%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 48.00 mcg
5%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D Calciferol 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C Ácido ascórbico 15.80 mg
17%
Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg
3%
Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg
3%
Vitamina B3 Niacina 0.50 mg
3%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.08 mg
1%
Vitamina B6 Piridoxina 0.18 mg
13%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato 53.00 mcg
13%
Vitamina B9 Folato DFE 53.00 mcg
13%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptófano 0.02 g
1%
Treonina 0.05 g
2%
Isoleucina 0.09 g
4%
Leucina 0.09 g
1%
Lisina 0.09 g
2%
Metionina 0.01 g
0%
Cistina 0.02 g
0%
Fenilalanina 0.04 g
0%
Tirosina 0.03 g
0%
Valina 0.07 g
2%
Arginina 0.08 g
1%
Histidina 0.03 g
1%
Alanina 0.09 g
1%
Ácido aspártico 0.11 g
0%
Ácido glutámico 0.36 g
2%
Glicina 0.04 g
1%
Prolina 0.03 g
0%
Serina 0.05 g
0%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados 0.04 g
Ácido palmítico 0.03 g
Ácido esteárico 0.00 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados 0.02 g
Ácido hexadecénico 0.00 g
Ácido octadecenoico 0.02 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados 0.06 g
Ácido octadecadienoico 0.01 g
Ácido octadecatrienoico 0.05 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg