Капуста китайская пе-цай (без соли) - состав, польза и вред

Вода 95.24 г

-

Калории 14.00 ккал

0%

Белок 1.50 г

2%

Жиры (липиды) 0.17 г

0%

Зола 0.68 г

-

Углеводы 2.41 г

0%

Клетчатка 1.70 г

-

Кальций, Ca 32.00 мг

3%

Железо, Fe 0.30 мг

3%

Магний, Mg 10.00 мг

2%

Фосфор, Р 39.00 мг

5%

Калий, К 225.00 мг

4%

Натрий, Na 9.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.18 мг

1%

Медь, Cu 0.03 мг

3%

Марганец, Mn 0.15 мг

6%

Селен, Se 0.40 мкг

0%

Витамин А 48.00 мкг

5%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 15.80 мг

17%

Тиамин 0.04 мг

3%

Рибофлавин 0.04 мг

3%

Ниацин 0.50 мг

3%

Пантотеновая кислота 0.08 мг

1%

Витамин В-6 0.18 мг

13%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 53.00 мкг

13%

Фолаты, ПЭФ 53.00 мкг

13%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

1%

Треонин 0.05 г

2%

Изолейцин 0.09 г

4%

Лейцин 0.09 г

1%

Лизин 0.09 г

2%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.02 г

0%

Фенилаланин 0.04 г

0%

Тирозин 0.03 г

0%

Валин 0.07 г

2%

Аргинин 0.08 г

1%

Гистидин 0.03 г

1%

Аланин 0.09 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.11 г

0%

Глютаминовая кислота 0.36 г

2%

Глицин 0.04 г

1%

Пролин 0.03 г

0%

Серин 0.05 г

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.04 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.03 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.02 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.06 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.01 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.05 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг