Капуста китайская пе-цай - состав, польза и вред

Вода 94.96 г

4%

Калории 14.67 ккал

0%

Белки 1.40 г

1%

Жиры 0.18 г

0%

Зола 0.78 г

-

Углеводы 2.68 г

0%

Клетчатка 1.53 г

-

Сахара 1.41 г

-

Кальций Ca 47.00 мг

4%

Железо Fe 0.30 мг

3%

Магний Mg 11.00 мг

2%

Фосфор P 35.67 мг

5%

Калий K 229.33 мг

4%

Натрий Na 87.67 мг

6%

Цинк Zn 0.20 мг

1%

Медь Cu 0.03 мг

3%

Марганец Mn 0.17 мг

7%

Селен Se 0.47 мкг

0%

Витамин А 37.33 мкг

4%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 190.00 мкг

3%

Альфа-каротин 1.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 48.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.12 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 42.90 мкг

35%

Витамин C Аскорбиновая кислота 19.53 мг

21%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 0.47 мг

2%

Витамин B4 Холин 7.60 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.09 мг

1%

Витамин B6 Пиридоксин 0.20 мг

15%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 61.67 мкг

15%

Витамин B9 Фолаты DFE 61.67 мкг

15%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.30 мг

-

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.05 г

1%

Изолейцин 0.08 г

3%

Лейцин 0.08 г

1%

Лизин 0.08 г

2%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.02 г

0%

Фенилаланин 0.04 г

0%

Тирозин 0.03 г

0%

Валин 0.06 г

2%

Аргинин 0.08 г

1%

Гистидин 0.02 г

1%

Аланин 0.08 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.10 г

0%

Глютаминовая кислота 0.34 г

2%

Глицин 0.04 г

1%

Пролин 0.03 г

0%

Серин 0.04 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.04 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.03 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.06 г

Октадекадиеновая кислота 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг