Col pe tsai china - composición, beneficios y daños

Agua 94.96 g

4%

Calorías 14.67 kcal

0%

Proteína 1.40 g

1%

Grasa 0.18 g

0%

Ceniza 0.78 g

-

Carbohidratos 2.68 g

0%

Fibra 1.53 g

-

Azúcares 1.41 g

-

Calcio Ca 47.00 mg

4%

Hierro Fe 0.30 mg

3%

Magnesio Mg 11.00 mg

2%

Fósforo P 35.67 mg

5%

Potasio K 229.33 mg

4%

Sodio Na 87.67 mg

6%

Zinc Zn 0.20 mg

1%

Cobre Cu 0.03 mg

3%

Manganeso Mn 0.17 mg

7%

Selenio Se 0.47 mcg

0%

Vitamina A 37.33 mcg

4%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 190.00 mcg

3%

Alfa-caroteno 1.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 48.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.12 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 42.90 mcg

35%

Vitamina C Ácido ascórbico 19.53 mg

21%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.47 mg

2%

Vitamina B4 Colina 7.60 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.09 mg

1%

Vitamina B6 Piridoxina 0.20 mg

15%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 61.67 mcg

15%

Vitamina B9 Folato DFE 61.67 mcg

15%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.30 mg

-

Triptófano 0.01 g

1%

Treonina 0.05 g

1%

Isoleucina 0.08 g

3%

Leucina 0.08 g

1%

Lisina 0.08 g

2%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.06 g

2%

Arginina 0.08 g

1%

Histidina 0.02 g

1%

Alanina 0.08 g

1%

Ácido aspártico 0.10 g

0%

Ácido glutámico 0.34 g

2%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Ácidos grasos saturados 0.04 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.03 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.02 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.02 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.06 g

Ácido octadecadienoico 0.01 g

Ácido octadecatrienoico 0.05 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg