Col pe tsai china cruda - composición, beneficios y daños

Agua 94.39 g

4%

Calorías 16.00 kcal

0%

Proteína 1.20 g

1%

Grasa 0.20 g

0%

Ceniza 0.98 g

-

Carbohidratos 3.23 g

1%

Fibra 1.20 g

-

Azúcares 1.41 g

-

Calcio Ca 77.00 mg

7%

Hierro Fe 0.31 mg

3%

Magnesio Mg 13.00 mg

3%

Fósforo P 29.00 mg

4%

Potasio K 238.00 mg

5%

Sodio Na 9.00 mg

0%

Zinc Zn 0.23 mg

2%

Cobre Cu 0.04 mg

3%

Manganeso Mn 0.19 mg

8%

Selenio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 16.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 190.00 mcg

3%

Alfa-caroteno 1.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 48.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.12 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 42.90 mcg

35%

Vitamina C Ácido ascórbico 27.00 mg

30%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.40 mg

2%

Vitamina B4 Colina 7.60 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.11 mg

2%

Vitamina B6 Piridoxina 0.23 mg

17%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 79.00 mcg

19%

Vitamina B9 Folato DFE 79.00 mcg

19%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.30 mg

-

Triptófano 0.01 g

1%

Treonina 0.04 g

1%

Isoleucina 0.07 g

3%

Leucina 0.07 g

1%

Lisina 0.07 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.05 g

2%

Arginina 0.07 g

1%

Histidina 0.02 g

1%

Alanina 0.07 g

1%

Ácido aspártico 0.09 g

0%

Ácido glutámico 0.29 g

2%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Ácidos grasos saturados 0.04 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.04 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.02 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.02 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.07 g

Ácido octadecadienoico 0.02 g

Ácido octadecatrienoico 0.06 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg