Cavolo cinese pe tsai crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 94.39 g

4%

Calorie 16.00 kcal

0%

Proteine 1.20 g

1%

Grassi 0.20 g

0%

Cenere 0.98 g

-

Carboidrati 3.23 g

1%

Fibra alimentare 1.20 g

-

Zuccheri 1.41 g

-

Calcio Ca 77.00 mg

7%

Ferro Fe 0.31 mg

3%

Magnesio Mg 13.00 mg

3%

Fosforo P 29.00 mg

4%

Potassio K 238.00 mg

5%

Sodio Na 9.00 mg

0%

Zinco Zn 0.23 mg

2%

Rame Cu 0.04 mg

3%

Manganese Mn 0.19 mg

8%

Selenio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 16.00 mcg

1%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 190.00 mcg

3%

Alfa-carotene 1.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 48.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.12 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 42.90 mcg

35%

Vitamina C Acido ascorbico 27.00 mg

30%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.40 mg

2%

Vitamina B4 Colina 7.60 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.11 mg

2%

Vitamina B6 Piridossina 0.23 mg

17%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 79.00 mcg

19%

Vitamina B9 Folato DFE 79.00 mcg

19%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.30 mg

-

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.04 g

1%

Isoleucina 0.07 g

3%

Leucina 0.07 g

1%

Lisina 0.07 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.05 g

2%

Arginina 0.07 g

1%

Istidina 0.02 g

1%

Alanina 0.07 g

1%

Acido aspartico 0.09 g

0%

Acido glutammico 0.29 g

2%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Acidi grassi saturi 0.04 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.04 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.02 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.02 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.07 g

Acido ottadecadienoico 0.02 g

Acido ottadecatrienoico 0.06 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg