Капуста китайская пе-цай вареная (без соли) - состав, польза и вред

Вода 95.24 г

4%

Калории 14.00 ккал

0%

Белки 1.50 г

2%

Жиры 0.17 г

0%

Зола 0.68 г

-

Углеводы 2.41 г

0%

Клетчатка 1.70 г

Кальций Ca 32.00 мг

3%

Железо Fe 0.30 мг

3%

Магний Mg 10.00 мг

2%

Фосфор P 39.00 мг

5%

Калий K 225.00 мг

4%

Натрий Na 9.00 мг

0%

Цинк Zn 0.18 мг

1%

Медь Cu 0.03 мг

3%

Марганец Mn 0.15 мг

6%

Селен Se 0.40 мкг

0%

Витамин А 48.00 мкг

5%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D как D2 + D3 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 15.80 мг

17%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 0.50 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.08 мг

1%

Витамин B6 Пиридоксин 0.18 мг

13%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолат из еды 53.00 мкг

13%

Витамин B9 DFE 53.00 мкг

13%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

1%

Треонин 0.05 г

2%

Изолейцин 0.09 г

4%

Лейцин 0.09 г

1%

Лизин 0.09 г

2%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.02 г

0%

Фенилаланин 0.04 г

0%

Тирозин 0.03 г

0%

Валин 0.07 г

2%

Аргинин 0.08 г

1%

Гистидин 0.03 г

1%

Аланин 0.09 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.11 г

0%

Глютаминовая кислота 0.36 г

2%

Глицин 0.04 г

1%

Пролин 0.03 г

0%

Серин 0.05 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.04 г

Пальмитиновая кислота 0.03 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.06 г

Октадекадиеновая кислота 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг