Varză chineză pe tsai gătită (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 95.24 g

4%

Calorii 14.00 kcal

0%

Proteine 1.50 g

2%

Grăsime 0.17 g

0%

Cenușă 0.68 g

-

Carbohidrați 2.41 g

0%

Fibre 1.70 g

-

Calciu Ca 32.00 mg

3%

Fier Fe 0.30 mg

3%

Magneziu Mg 10.00 mg

2%

Fosfor P 39.00 mg

5%

Potasiu K 225.00 mg

4%

Sodiu Na 9.00 mg

0%

Zinc Zn 0.18 mg

1%

Cupru Cu 0.03 mg

3%

Mangan Mn 0.15 mg

6%

Seleniu Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 48.00 mcg

5%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 15.80 mg

17%

Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavină 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacină 0.50 mg

3%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.08 mg

1%

Vitamina B6 piridoxină 0.18 mg

13%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 53.00 mcg

13%

Vitamina B9 Folat DFE 53.00 mcg

13%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.02 g

1%

Treonină 0.05 g

2%

Izoleucină 0.09 g

4%

Leucina 0.09 g

1%

Lizina 0.09 g

2%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirozină 0.03 g

0%

Valină 0.07 g

2%

Arginina 0.08 g

1%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.09 g

1%

Acid aspartic 0.11 g

0%

Acid glutamic 0.36 g

2%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.05 g

0%

Acizi grași saturați 0.04 g

Acid palmitic 0.03 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.02 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.02 g

Acizi grași polinesaturați 0.06 g

Acid octadecadienoic 0.01 g

Acid octadecatrienoic 0.05 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg