Apio crudo - composición, beneficios y daños

Agua 95.43 g

4%

Calorías 14.00 kcal

0%

Proteína 0.69 g

0%

Grasa 0.17 g

0%

Ceniza 0.75 g

-

Carbohidratos 2.97 g

0%

Fibra 1.60 g

-

Azúcares 1.34 g

-

Sacarosa 0.08 g

-

Glucosa 0.40 g

-

Fructosa 0.37 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.00 g

-

Galactosa 0.48 g

-

Almidón 0.00 g

-

Calcio Ca 40.00 mg

4%

Hierro Fe 0.20 mg

2%

Magnesio Mg 11.00 mg

2%

Fósforo P 24.00 mg

3%

Potasio K 260.00 mg

5%

Sodio Na 80.00 mg

6%

Zinc Zn 0.13 mg

1%

Cobre Cu 0.04 mg

3%

Manganeso Mn 0.10 mg

4%

Selenio Se 0.40 mcg

0%

Flúor F 4.00 mcg

0%

Vitamina A 22.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 270.00 mcg

5%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 283.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 29.30 mcg

24%

Vitamina C Ácido ascórbico 3.10 mg

3%

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.32 mg

2%

Vitamina B4 Colina 6.10 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.25 mg

4%

Vitamina B6 Piridoxina 0.07 mg

5%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 36.00 mcg

9%

Vitamina B9 Folato DFE 36.00 mcg

9%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.10 mg

-

Triptófano 0.01 g

1%

Treonina 0.02 g

0%

Isoleucina 0.02 g

1%

Leucina 0.03 g

0%

Lisina 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.00 g

0%

Fenilalanina 0.02 g

0%

Tirosina 0.01 g

0%

Valina 0.03 g

1%

Arginina 0.02 g

0%

Histidina 0.01 g

0%

Alanina 0.02 g

0%

Ácido aspártico 0.12 g

0%

Ácido glutámico 0.09 g

0%

Glicina 0.02 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Serina 0.02 g

0%

Ácidos grasos saturados 0.04 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.04 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.03 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.03 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.08 g

Ácido octadecadienoico 0.08 g

Ácido octadecatrienoico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroles 6.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg