Сельдерей сырой - состав, польза и вред

Вода 95.43 г

4%

Калории 14.00 ккал

0%

Белки 0.69 г

0%

Жиры 0.17 г

0%

Зола 0.75 г

-

Углеводы 2.97 г

0%

Клетчатка 1.60 г

-

Сахара 1.34 г

-

Сахароза 0.08 г

-

Глюкоза 0.40 г

-

Фруктоза 0.37 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.48 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 40.00 мг

4%

Железо Fe 0.20 мг

2%

Магний Mg 11.00 мг

2%

Фосфор P 24.00 мг

3%

Калий K 260.00 мг

5%

Натрий Na 80.00 мг

6%

Цинк Zn 0.13 мг

1%

Медь Cu 0.04 мг

3%

Марганец Mn 0.10 мг

4%

Селен Se 0.40 мкг

0%

Фтор F 4.00 мкг

0%

Витамин А 22.00 мкг

2%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 270.00 мкг

5%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 283.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 29.30 мкг

24%

Витамин C Аскорбиновая кислота 3.10 мг

3%

Витамин B1 Тиамин 0.02 мг

1%

Витамин B2 Рибофлавин 0.06 мг

4%

Витамин B3 Ниацин 0.32 мг

2%

Витамин B4 Холин 6.10 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.25 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.07 мг

5%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 36.00 мкг

9%

Витамин B9 Фолаты DFE 36.00 мкг

9%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.10 мг

-

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.02 г

0%

Изолейцин 0.02 г

1%

Лейцин 0.03 г

0%

Лизин 0.03 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.00 г

0%

Фенилаланин 0.02 г

0%

Тирозин 0.01 г

0%

Валин 0.03 г

1%

Аргинин 0.02 г

0%

Гистидин 0.01 г

0%

Аланин 0.02 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.12 г

0%

Глютаминовая кислота 0.09 г

0%

Глицин 0.02 г

0%

Пролин 0.02 г

0%

Серин 0.02 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.04 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.04 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.03 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.03 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.08 г

Октадекадиеновая кислота 0.08 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 6.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг