Сельдерей - состав, польза и вред

Вода 94.55 г

4%

Калории 16.67 ккал

0%

Белки 0.78 г

1%

Жиры 0.16 г

0%

Зола 0.85 г

-

Углеводы 3.66 г

1%

Клетчатка 1.60 г

-

Сахара 2.03 г

-

Сахароза 0.12 г

-

Глюкоза 0.61 г

-

Фруктоза 0.56 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.73 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 41.33 мг

4%

Железо Fe 0.35 мг

3%

Магний Mg 11.67 мг

2%

Фосфор P 24.67 мг

3%

Калий K 276.00 мг

5%

Натрий Na 166.00 мг

12%

Цинк Zn 0.14 мг

1%

Медь Cu 0.04 мг

3%

Марганец Mn 0.11 мг

4%

Селен Se 0.80 мкг

1%

Фтор F 4.00 мкг

0%

Витамин А 24.67 мкг

2%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 298.67 мкг

5%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 313.67 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.32 мг

2%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 34.97 мкг

29%

Витамин C Аскорбиновая кислота 5.10 мг

5%

Витамин B1 Тиамин 0.03 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.06 мг

4%

Витамин B3 Ниацин 0.34 мг

2%

Витамин B4 Холин 7.30 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.25 мг

5%

Витамин B6 Пиридоксин 0.08 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 30.33 мкг

7%

Витамин B9 Фолаты DFE 30.33 мкг

7%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.10 мг

-

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.02 г

0%

Изолейцин 0.02 г

1%

Лейцин 0.04 г

0%

Лизин 0.03 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.00 г

0%

Фенилаланин 0.02 г

0%

Тирозин 0.01 г

0%

Валин 0.03 г

1%

Аргинин 0.02 г

0%

Гистидин 0.01 г

0%

Аланин 0.03 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.13 г

1%

Глютаминовая кислота 0.10 г

0%

Глицин 0.02 г

0%

Пролин 0.02 г

0%

Серин 0.02 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.04 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.04 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.03 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.03 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.08 г

Октадекадиеновая кислота 0.08 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 6.67 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг