🍏 Nutrionio
Hojas de muslo cocidas (con sal)

Hojas de muslo cocidas (con sal) - composición, beneficios y daños

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

2%

60 kcal

Calorías

7%

5 g

Proteína

3%

11 g

Carbohidratos

1%

1 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 81.65 g

4%

81.65

Calorías 60.00 kcal

2%

60.00

Proteína 5.27 g

7%

5.27

Grasa 0.93 g

1%

0.93

Ceniza 1.00 g

-

-

Carbohidratos 11.15 g

3%

11.15

Fibra 2.00 g

-

-

Azúcares 1.00 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 151.00 mg

15%

151.00

Hierro Fe 2.32 mg

23%

2.32

Magnesio Mg 34.00 mg

8%

34.00

Fósforo P 67.00 mg

9%

67.00

Potasio K 344.00 mg

7%

344.00

Sodio Na 245.00 mg

18%

245.00

Zinc Zn 0.49 mg

4%

0.49

Cobre Cu 0.09 mg

9%

0.09

Manganeso Mn 0.87 mg

37%

0.87

Selenio Se 0.90 mcg

1%

0.90

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 351.00 mcg

39%

351.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroteno 4208.00 mcg

84%

4208.00

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 1747.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.10 mg

0%

0.10

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 108.00 mcg

90%

108.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 31.00 mg

34%

31.00

Vitamina B1 Tiamina 0.22 mg

18%

0.22

Vitamina B2 Riboflavina 0.51 mg

39%

0.51

Vitamina B3 Niacina 2.00 mg

12%

2.00

Vitamina B4 Colina 21.00 mg

4%

21.00

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.10 mg

2%

0.10

Vitamina B6 Piridoxina 0.93 mg

71%

0.93

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 23.00 mcg

5%

23.00

Vitamina B9 Folato DFE 23.00 mcg

5%

23.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.08 g

10%

0.08

Treonina 0.23 g

9%

0.23

Isoleucina 0.25 g

12%

0.25

Leucina 0.44 g

9%

0.44

Lisina 0.30 g

7%

0.30

Metionina 0.07 g

3%

0.07

Cistina 0.08 g

4%

0.08

Fenilalanina 0.27 g

6%

0.27

Tirosina 0.20 g

4%

0.20

Valina 0.34 g

13%

0.34

Arginina 0.30 g

4%

0.30

Histidina 0.11 g

5%

0.11

Alanina 0.40 g

5%

0.40

Ácido aspártico 0.52 g

4%

0.52

Ácido glutámico 0.58 g

4%

0.58

Glicina 0.29 g

8%

0.29

Prolina 0.25 g

5%

0.25

Serina 0.23 g

2%

0.23

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg

Otro

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg