Vainas de baqueta hervidas - composición, beneficios y daños

Agua 88.42 g

-

Calorías 36.00 kcal

1%

Proteína 2.09 g

2%

Grasas (lípidos) 0.19 g

0%

Ceniza 1.12 g

-

Carbohidrato 8.18 g

2%

Fibra 4.20 g

-

Calcio, Ca 20.00 mg

2%

Hierro, Fe 0.45 mg

4%

Magnesio, Mg 42.00 mg

10%

Fósforo, P 49.00 mg

7%

Potasio, K 457.00 mg

9%

Sodio, Na 161.00 mg

12%

cinc, Zn 0.42 mg

3%

Cobre, Cu 0.08 mg

8%

Manganeso, Mn 0.24 mg

10%

Selenio, Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 97.00 mg

107%

Tiamina 0.05 mg

3%

Riboflavina 0.07 mg

5%

Niacina 0.59 mg

3%

Ácido pantoténico 0.70 mg

14%

vitamina B-6 0.11 mg

8%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 30.00 mcg

7%

Folato, DFE 30.00 mcg

7%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.03 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.01 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.10 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.10 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.00 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.00 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.00 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g