Стручки дерева моринга (барабанные палочки) вареные - состав, польза и вред

Вода 88.42 г

-

Калории 36.00 ккал

1%

Белок 2.09 г

2%

Жиры (липиды) 0.19 г

0%

Зола 1.12 г

-

Углеводы 8.18 г

2%

Клетчатка 4.20 г

-

Кальций, Ca 20.00 мг

2%

Железо, Fe 0.45 мг

4%

Магний, Mg 42.00 мг

10%

Фосфор, Р 49.00 мг

7%

Калий, К 457.00 мг

9%

Натрий, Na 161.00 мг

12%

Цинк, Zn 0.42 мг

3%

Медь, Cu 0.08 мг

8%

Марганец, Mn 0.24 мг

10%

Селен, Se 0.70 мкг

1%

Витамин А 4.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 97.00 мг

107%

Тиамин 0.05 мг

3%

Рибофлавин 0.07 мг

5%

Ниацин 0.59 мг

3%

Пантотеновая кислота 0.70 мг

14%

Витамин В-6 0.11 мг

8%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 30.00 мкг

7%

Фолаты, ПЭФ 30.00 мкг

7%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.03 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.01 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.10 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.10 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.00 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.00 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г