🍏 Nutrionio
Gotowane strąki podudzia

Gotowane strąki podudzia - skład, korzyści i szkody

* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

1%

36 kcal

Kalorie

2%

2 g

Białka

2%

8 g

Węglowodany

0%

0 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 88.42 g

4%

88.42

Kalorie 36.00 kcal

1%

36.00

Białka 2.09 g

2%

2.09

Tłuszcze 0.19 g

0%

0.19

Popiół 1.12 g

-

-

Węglowodany 8.18 g

2%

8.18

Błonnik 4.20 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 20.00 mg

2%

20.00

Żelazo Fe 0.45 mg

4%

0.45

Magnez Mg 42.00 mg

10%

42.00

Fosfor P 49.00 mg

7%

49.00

Potas K 457.00 mg

9%

457.00

Sód Na 161.00 mg

12%

161.00

Cynk Zn 0.42 mg

3%

0.42

Miedź Cu 0.08 mg

8%

0.08

Mangan Mn 0.24 mg

10%

0.24

Selen Se 0.70 mcg

1%

0.70

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 4.00 mcg

0%

4.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

0.00

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 97.00 mg

107%

97.00

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

0.05

Witamina B2 Ryboflawina 0.07 mg

5%

0.07

Witamina B3 Niacyna 0.59 mg

3%

0.59

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.70 mg

14%

0.70

Witamina B6 Pirydoksyna 0.11 mg

8%

0.11

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 30.00 mcg

7%

30.00

Witamina B9 Foliany DFE 30.00 mcg

7%

30.00

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.10 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.10 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas oktadekadienowy 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans

Tłuszcze trans 0.00 g

Sterole

Cholesterol 0.00 mg

Inny

Alkohol etylowy 0.00 g