Habas de lima en conserva (con sal) - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
3%
71 kcal
Calorías
5%
4 g
Proteína
4%
13 g
Carbohidrato
0%
0 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 81.17 g
-
Calorías 71.00 kcal
3%
Proteína 4.07 g
5%
Grasas (lípidos) 0.29 g
0%
Ceniza 1.14 g
-
Carbohidrato 13.33 g
4%
Fibra 3.60 g
-
Minerales
Calcio, Ca 28.00 mg
2%
Hierro, Fe 1.61 mg
16%
Magnesio, Mg 34.00 mg
8%
Fósforo, P 71.00 mg
10%
Potasio, K 285.00 mg
6%
Sodio, Na 252.00 mg
19%
cinc, Zn 0.64 mg
5%
Cobre, Cu 0.16 mg
18%
Manganeso, Mn 0.70 mg
30%
Selenio, Se 1.10 mcg
2%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 8.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 7.30 mg
8%
Tiamina 0.03 mg
2%
Riboflavina 0.04 mg
3%
Niacina 0.53 mg
3%
Ácido pantoténico 0.10 mg
1%
vitamina B-6 0.06 mg
4%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 16.00 mcg
4%
Folato, DFE 16.00 mcg
4%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptófano 0.05 g
6%
Treonina 0.17 g
7%
Isoleucina 0.26 g
13%
Leucina 0.32 g
6%
Lisina 0.27 g
6%
Metionina 0.04 g
2%
Cistina 0.05 g
2%
Fenilalanina 0.20 g
4%
Tirosina 0.13 g
2%
Valina 0.25 g
10%
Arginina 0.27 g
4%
Histidina 0.14 g
6%
Alanina 0.15 g
2%
Ácido aspártico 0.44 g
3%
Ácido glutamico 0.52 g
3%
Glicina 0.16 g
4%
Prolina 0.07 g
1%
Serina 0.25 g
3%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.07 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.06 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.02 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.14 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.09 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.05 g
Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg
Otro
Alcohol, etilo 0.00 g