Limabohnen in Dosen (mit Salz) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 81.17 g

4%

Kalorien 71.00 kcal

3%

Eiweiß 4.07 g

5%

Fette 0.29 g

0%

Asche 1.14 g

-

Kohlenhydrate 13.33 g

4%

Ballaststoffe 3.60 g

-

Kalzium Ca 28.00 mg

2%

Eisen Fe 1.61 mg

16%

Magnesium Mg 34.00 mg

8%

Phosphor P 71.00 mg

10%

Kalium K 285.00 mg

6%

Natrium Na 252.00 mg

19%

Zink Zn 0.64 mg

5%

Kupfer Cu 0.16 mg

18%

Mangan Mn 0.70 mg

30%

Selen Se 1.10 mcg

2%

Vitamin A 8.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 7.30 mg

8%

Vitamin B1 Thiamin 0.03 mg

2%

Vitamin B2 Riboflavin 0.04 mg

3%

Vitamin B3 Niacin 0.53 mg

3%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.10 mg

1%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.06 mg

4%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 16.00 mcg

4%

Vitamin B9 Folate DFE 16.00 mcg

4%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.05 g

6%

Threonin 0.17 g

7%

Isoleucin 0.26 g

13%

Leucin 0.32 g

6%

Lysin 0.27 g

6%

Methionin 0.04 g

2%

Cystin 0.05 g

2%

Phenylalanin 0.20 g

4%

Tyrosin 0.13 g

2%

Valin 0.25 g

10%

Arginin 0.27 g

4%

Histidin 0.14 g

6%

Alanin 0.15 g

2%

Asparaginsäure 0.44 g

3%

Glutaminsäure 0.52 g

3%

Glycin 0.16 g

4%

Prolin 0.07 g

1%

Serin 0.25 g

3%

Gesättigte Fettsäuren 0.07 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.06 g

Stearinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.02 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.14 g

Octadecadiensäure 0.09 g

Octadecatriensäure 0.05 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g