Raíz de loto cocida (con sal) - composición, beneficios y daños

Agua 81.42 g

4%

Calorías 66.00 kcal

2%

Proteína 1.58 g

2%

Grasa 0.07 g

0%

Ceniza 0.91 g

-

Carbohidratos 16.02 g

5%

Fibra 3.10 g

-

Calcio Ca 26.00 mg

2%

Hierro Fe 0.90 mg

9%

Magnesio Mg 22.00 mg

5%

Fósforo P 78.00 mg

11%

Potasio K 363.00 mg

7%

Sodio Na 281.00 mg

21%

Zinc Zn 0.33 mg

3%

Cobre Cu 0.22 mg

24%

Manganeso Mn 0.22 mg

9%

Selenio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 27.40 mg

30%

Vitamina B1 Tiamina 0.13 mg

10%

Vitamina B2 Riboflavina 0.01 mg

0%

Vitamina B3 Niacina 0.30 mg

1%

Vitamina B4 Colina 25.40 mg

5%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.30 mg

6%

Vitamina B6 Piridoxina 0.22 mg

16%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 8.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 8.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.03 g

1%

Leucina 0.04 g

0%

Lisina 0.06 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.03 g

1%

Arginina 0.05 g

0%

Histidina 0.02 g

1%

Alanina 0.03 g

0%

Ácido aspártico 0.22 g

1%

Ácido glutámico 0.08 g

0%

Glicina 0.10 g

2%

Prolina 0.08 g

1%

Serina 0.04 g

0%

Ácidos grasos saturados 0.02 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.02 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.01 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.01 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.01 g

Ácido octadecadienoico 0.01 g

Ácido octadecatrienoico 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg