Raíz de loto - composición, beneficios y daños

Agua 80.65 g

4%

Calorías 68.67 kcal

2%

Proteína 1.92 g

2%

Grasa 0.08 g

0%

Ceniza 0.93 g

-

Carbohidratos 16.42 g

5%

Fibra 3.70 g

-

Azúcares 0.50 g

-

Calcio Ca 32.33 mg

3%

Hierro Fe 0.99 mg

9%

Magnesio Mg 22.33 mg

5%

Fósforo P 85.33 mg

12%

Potasio K 427.33 mg

9%

Sodio Na 122.00 mg

9%

Zinc Zn 0.35 mg

3%

Cobre Cu 0.23 mg

25%

Manganeso Mn 0.23 mg

10%

Selenio Se 0.63 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.01 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.10 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 32.93 mg

36%

Vitamina B1 Tiamina 0.14 mg

11%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 0.33 mg

2%

Vitamina B4 Colina 25.40 mg

5%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.33 mg

6%

Vitamina B6 Piridoxina 0.23 mg

17%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 9.67 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 9.67 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.01 g

1%

Treonina 0.04 g

1%

Isoleucina 0.04 g

2%

Leucina 0.05 g

1%

Lisina 0.07 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.04 g

1%

Arginina 0.06 g

1%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.04 g

0%

Ácido aspártico 0.27 g

2%

Ácido glutámico 0.10 g

0%

Glicina 0.12 g

3%

Prolina 0.10 g

2%

Serina 0.04 g

0%

Ácidos grasos saturados 0.02 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.02 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.02 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.01 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.02 g

Ácido octadecadienoico 0.01 g

Ácido octadecatrienoico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg