Корень лотоса - состав, польза и вред

Вода 80.65 г

-

Калории 68.67 ккал

2%

Белок 1.92 г

2%

Жиры (липиды) 0.08 г

0%

Зола 0.93 г

-

Углеводы 16.42 г

5%

Клетчатка 3.70 г

-

Сахара 0.50 г

-

Кальций, Ca 32.33 мг

3%

Железо, Fe 0.99 мг

9%

Магний, Mg 22.33 мг

5%

Фосфор, Р 85.33 мг

12%

Калий, К 427.33 мг

9%

Натрий, Na 122.00 мг

9%

Цинк, Zn 0.35 мг

3%

Медь, Cu 0.23 мг

25%

Марганец, Mn 0.23 мг

10%

Селен, Se 0.63 мкг

1%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.01 мг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.10 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 32.93 мг

36%

Тиамин 0.14 мг

11%

Рибофлавин 0.08 мг

6%

Ниацин 0.33 мг

2%

Пантотеновая кислота 0.33 мг

6%

Витамин В-6 0.23 мг

17%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 9.67 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 9.67 мкг

2%

Холин, всего 25.40 мг

5%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.04 г

1%

Изолейцин 0.04 г

2%

Лейцин 0.05 г

1%

Лизин 0.07 г

1%

Метионин 0.02 г

0%

Цистин 0.02 г

0%

Фенилаланин 0.03 г

0%

Тирозин 0.02 г

0%

Валин 0.04 г

1%

Аргинин 0.06 г

1%

Гистидин 0.03 г

1%

Аланин 0.04 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.27 г

2%

Глютаминовая кислота 0.10 г

0%

Глицин 0.12 г

3%

Пролин 0.10 г

2%

Серин 0.04 г

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.02 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.02 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.02 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.01 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.02 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.01 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг