Корень лотоса - состав, польза и вред

Вода 80.65 г

4%

Калории 68.67 ккал

2%

Белки 1.92 г

2%

Жиры 0.08 г

0%

Зола 0.93 г

-

Углеводы 16.42 г

5%

Клетчатка 3.70 г

-

Сахара 0.50 г

-

Кальций Ca 32.33 мг

3%

Железо Fe 0.99 мг

9%

Магний Mg 22.33 мг

5%

Фосфор P 85.33 мг

12%

Калий K 427.33 мг

9%

Натрий Na 122.00 мг

9%

Цинк Zn 0.35 мг

3%

Медь Cu 0.23 мг

25%

Марганец Mn 0.23 мг

10%

Селен Se 0.63 мкг

1%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.01 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.10 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 32.93 мг

36%

Витамин B1 Тиамин 0.14 мг

11%

Витамин B2 Рибофлавин 0.08 мг

6%

Витамин B3 Ниацин 0.33 мг

2%

Витамин B4 Холин 25.40 мг

5%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.33 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин 0.23 мг

17%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 9.67 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 9.67 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.04 г

1%

Изолейцин 0.04 г

2%

Лейцин 0.05 г

1%

Лизин 0.07 г

1%

Метионин 0.02 г

0%

Цистин 0.02 г

0%

Фенилаланин 0.03 г

0%

Тирозин 0.02 г

0%

Валин 0.04 г

1%

Аргинин 0.06 г

1%

Гистидин 0.03 г

1%

Аланин 0.04 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.27 г

2%

Глютаминовая кислота 0.10 г

0%

Глицин 0.12 г

3%

Пролин 0.10 г

2%

Серин 0.04 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.02 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Октадекадиеновая кислота 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг