Rădăcină de lotus - compoziție, beneficii și rău

apa 80.65 g

4%

Calorii 68.67 kcal

2%

Proteine 1.92 g

2%

Grăsime 0.08 g

0%

Cenușă 0.93 g

-

Carbohidrați 16.42 g

5%

Fibre 3.70 g

-

Zaharuri 0.50 g

-

Calciu Ca 32.33 mg

3%

Fier Fe 0.99 mg

9%

Magneziu Mg 22.33 mg

5%

Fosfor P 85.33 mg

12%

Potasiu K 427.33 mg

9%

Sodiu Na 122.00 mg

9%

Zinc Zn 0.35 mg

3%

Cupru Cu 0.23 mg

25%

Mangan Mn 0.23 mg

10%

Seleniu Se 0.63 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.01 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.10 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 32.93 mg

36%

Vitamina B1 Tiamină 0.14 mg

11%

Vitamina B2 Riboflavină 0.08 mg

6%

Vitamina B3 Niacină 0.33 mg

2%

Vitamina B4 Colină 25.40 mg

5%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.33 mg

6%

Vitamina B6 piridoxină 0.23 mg

17%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 9.67 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 9.67 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.01 g

1%

Treonină 0.04 g

1%

Izoleucină 0.04 g

2%

Leucina 0.05 g

1%

Lizina 0.07 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirozină 0.02 g

0%

Valină 0.04 g

1%

Arginina 0.06 g

1%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.04 g

0%

Acid aspartic 0.27 g

2%

Acid glutamic 0.10 g

0%

Glicina 0.12 g

3%

Prolina 0.10 g

2%

Serina 0.04 g

0%

Acizi grași saturați 0.02 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.02 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.02 g

Acid octadecadienoic 0.01 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg