Rădăcină de lotus raw - compoziție, beneficii și rău

apa 79.10 g

3%

Calorii 74.00 kcal

3%

Proteine 2.60 g

3%

Grăsime 0.10 g

0%

Cenușă 0.97 g

-

Carbohidrați 17.23 g

5%

Fibre 4.90 g

-

Calciu Ca 45.00 mg

4%

Fier Fe 1.16 mg

11%

Magneziu Mg 23.00 mg

5%

Fosfor P 100.00 mg

14%

Potasiu K 556.00 mg

11%

Sodiu Na 40.00 mg

3%

Zinc Zn 0.39 mg

3%

Cupru Cu 0.26 mg

28%

Mangan Mn 0.26 mg

11%

Seleniu Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 44.00 mg

48%

Vitamina B1 Tiamină 0.16 mg

13%

Vitamina B2 Riboflavină 0.22 mg

16%

Vitamina B3 Niacină 0.40 mg

2%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.38 mg

7%

Vitamina B6 piridoxină 0.26 mg

19%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 13.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folat DFE 13.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.02 g

2%

Treonină 0.05 g

2%

Izoleucină 0.05 g

2%

Leucina 0.07 g

1%

Lizina 0.09 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirozină 0.03 g

0%

Valină 0.06 g

2%

Arginina 0.09 g

1%

Histidina 0.04 g

1%

Alanina 0.05 g

0%

Acid aspartic 0.37 g

3%

Acid glutamic 0.14 g

1%

Glicina 0.16 g

4%

Prolina 0.14 g

3%

Serina 0.06 g

0%

Acizi grași saturați 0.03 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.03 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.02 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.02 g

Acid octadecadienoic 0.01 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg