Surowy korzeń lotosu - skład, korzyści i szkody

Woda 79.10 g

-

Kalorie 74.00 kcal

3%

Białko 2.60 g

3%

Tłuszcz (lipid) 0.10 g

0%

Popiół 0.97 g

-

Węglowodan 17.23 g

5%

Błonnik 4.90 g

-

Wapń, Ca 45.00 mg

4%

Żelazo, Fe 1.16 mg

11%

Magnez, Mg 23.00 mg

5%

Fosfor, P 100.00 mg

14%

Potas, K 556.00 mg

11%

Sód, Na 40.00 mg

3%

Cynk, Zn 0.39 mg

3%

Miedź, Cu 0.26 mg

28%

Mangan, Mn 0.26 mg

11%

Selen, Se 0.70 mcg

1%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 44.00 mg

48%

Tiamina 0.16 mg

13%

Ryboflawina 0.22 mg

16%

Niacyna 0.40 mg

2%

Kwas pantotenowy 0.38 mg

7%

Witamina B-6 0.26 mg

19%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 13.00 mcg

3%

Kwas foliowy, DFE 13.00 mcg

3%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.05 g

2%

Izoleucyna 0.05 g

2%

Leucyna 0.07 g

1%

Lizyna 0.09 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Cystyna 0.02 g

1%

Fenyloalanina 0.05 g

1%

Tyrozyna 0.03 g

0%

Walina 0.06 g

2%

Arginina 0.09 g

1%

Histydyna 0.04 g

1%

Alanina 0.05 g

0%

Kwas asparaginowy 0.37 g

3%

Kwas glutaminowy 0.14 g

1%

Glicyna 0.16 g

4%

Prolina 0.14 g

3%

Seryna 0.06 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.03 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.03 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.02 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.01 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.02 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.01 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg