Korzeń lotosu - skład, korzyści i szkody

Woda 80.65 g

4%

Kalorie 68.67 kcal

2%

Białka 1.92 g

2%

Tłuszcze 0.08 g

0%

Popiół 0.93 g

-

Węglowodany 16.42 g

5%

Błonnik 3.70 g

-

Cukry 0.50 g

-

Wapń Ca 32.33 mg

3%

Żelazo Fe 0.99 mg

9%

Magnez Mg 22.33 mg

5%

Fosfor P 85.33 mg

12%

Potas K 427.33 mg

9%

Sód Na 122.00 mg

9%

Cynk Zn 0.35 mg

3%

Miedź Cu 0.23 mg

25%

Mangan Mn 0.23 mg

10%

Selen Se 0.63 mcg

1%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.01 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.10 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 32.93 mg

36%

Witamina B1 Tiamina 0.14 mg

11%

Witamina B2 Ryboflawina 0.08 mg

6%

Witamina B3 Niacyna 0.33 mg

2%

Witamina B4 Cholina 25.40 mg

5%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.33 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.23 mg

17%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 9.67 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 9.67 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.04 g

1%

Izoleucyna 0.04 g

2%

Leucyna 0.05 g

1%

Lizyna 0.07 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cystyna 0.02 g

0%

Fenyloalanina 0.03 g

0%

Tyrozyna 0.02 g

0%

Walina 0.04 g

1%

Arginina 0.06 g

1%

Histydyna 0.03 g

1%

Alanina 0.04 g

0%

Kwas asparaginowy 0.27 g

2%

Kwas glutaminowy 0.10 g

0%

Glicyna 0.12 g

3%

Prolina 0.10 g

2%

Seryna 0.04 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas oktadekadienowy 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg