Raiz de lótus crua - composição, benefícios e malefícios

Água 79.10 g

3%

Calorias 74.00 kcal

3%

Proteína 2.60 g

3%

Gordura 0.10 g

0%

Cinzas 0.97 g

-

Carboidrato 17.23 g

5%

Fibra 4.90 g

-

Cálcio Ca 45.00 mg

4%

Ferro Fe 1.16 mg

11%

Magnésio Mg 23.00 mg

5%

Fósforo P 100.00 mg

14%

Potássio K 556.00 mg

11%

Sódio Na 40.00 mg

3%

Zinco Zn 0.39 mg

3%

Cobre Cu 0.26 mg

28%

Manganês Mn 0.26 mg

11%

Selénio Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 44.00 mg

48%

Vitamina B1 Tiamina 0.16 mg

13%

Vitamina B2 Riboflavina 0.22 mg

16%

Vitamina B3 Niacina 0.40 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.38 mg

7%

Vitamina B6 Piridoxina 0.26 mg

19%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 13.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folatos DFE 13.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.05 g

2%

Isoleucina 0.05 g

2%

Leucina 0.07 g

1%

Lisina 0.09 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.06 g

2%

Arginina 0.09 g

1%

Histidina 0.04 g

1%

Alanina 0.05 g

0%

Ácido aspártico 0.37 g

3%

Ácido glutâmico 0.14 g

1%

Glicina 0.16 g

4%

Prolina 0.14 g

3%

Serina 0.06 g

0%

Gordura saturada 0.03 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.03 g

Ácido esteárico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.02 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.01 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.02 g

Ácido octadecadienóico 0.01 g

Ácido octadecatrienóico 0.01 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg