Radice di loto cruda - composizione, benefici e danni

Acqua 79.10 g

3%

Calorie 74.00 kcal

3%

Proteine 2.60 g

3%

Grassi 0.10 g

0%

Cenere 0.97 g

-

Carboidrati 17.23 g

5%

Fibra alimentare 4.90 g

-

Calcio Ca 45.00 mg

4%

Ferro Fe 1.16 mg

11%

Magnesio Mg 23.00 mg

5%

Fosforo P 100.00 mg

14%

Potassio K 556.00 mg

11%

Sodio Na 40.00 mg

3%

Zinco Zn 0.39 mg

3%

Rame Cu 0.26 mg

28%

Manganese Mn 0.26 mg

11%

Selenio Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 44.00 mg

48%

Vitamina B1 Tiamina 0.16 mg

13%

Vitamina B2 Riboflavina 0.22 mg

16%

Vitamina B3 Niacina 0.40 mg

2%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.38 mg

7%

Vitamina B6 Piridossina 0.26 mg

19%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 13.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 13.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.05 g

2%

Isoleucina 0.05 g

2%

Leucina 0.07 g

1%

Lisina 0.09 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.06 g

2%

Arginina 0.09 g

1%

Istidina 0.04 g

1%

Alanina 0.05 g

0%

Acido aspartico 0.37 g

3%

Acido glutammico 0.14 g

1%

Glicina 0.16 g

4%

Prolina 0.14 g

3%

Serina 0.06 g

0%

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.03 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.02 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.02 g

Acido ottadecadienoico 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg