Radice di loto cruda - composizione, benefici e danni

Acqua 79.10 g

-

Calorie 74.00 kcal

3%

Proteina 2.60 g

3%

Grassi (lipidi) 0.10 g

0%

Cenere 0.97 g

-

Carboidrato 17.23 g

5%

Fibra 4.90 g

-

Calcio, Ca 45.00 mg

4%

Ferro, Fe 1.16 mg

11%

Magnesio, Mg 23.00 mg

5%

Fosforo, P 100.00 mg

14%

Potassio, K 556.00 mg

11%

Sodio, Na 40.00 mg

3%

Zinco, Zn 0.39 mg

3%

Rame, Cu 0.26 mg

28%

Manganese, Mn 0.26 mg

11%

Selenio, Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Carotene, beta 0.00 mcg

0%

Carotene, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 44.00 mg

48%

Tiamina 0.16 mg

13%

Riboflavina 0.22 mg

16%

Niacina 0.40 mg

2%

Acido pantotenico 0.38 mg

7%

Vitamina B-6 0.26 mg

19%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 13.00 mcg

3%

Folato, DFE 13.00 mcg

3%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.05 g

2%

Isoleucina 0.05 g

2%

Leucina 0.07 g

1%

Lisina 0.09 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.06 g

2%

Arginina 0.09 g

1%

Istidina 0.04 g

1%

Alanina 0.05 g

0%

Acido aspartico 0.37 g

3%

Acido glutammico 0.14 g

1%

Glicina 0.16 g

4%

Prolina 0.14 g

3%

Serina 0.06 g

0%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.03 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.03 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.02 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.02 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.01 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.01 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg