Nueces de macadamia tostadas (con sal) - composición, beneficios y daños

Agua 1.61 g

-

Calorías 716.00 kcal

31%

Proteína 7.79 g

10%

Grasas (lípidos) 76.08 g

90%

Ceniza 1.70 g

-

Carbohidrato 12.83 g

4%

Fibra 8.00 g

-

Azúcares 4.14 g

-

Sacarosa 4.00 g

-

Glucosa (dextrosa) 0.07 g

-

Fructosa 0.07 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.00 g

-

Almidón 1.05 g

-

Calcio, Ca 70.00 mg

7%

Hierro, Fe 2.65 mg

26%

Magnesio, Mg 118.00 mg

29%

Fósforo, P 198.00 mg

28%

Potasio, K 363.00 mg

7%

Sodio, Na 353.00 mg

27%

cinc, Zn 1.29 mg

11%

Cobre, Cu 0.57 mg

63%

Manganeso, Mn 3.04 mg

132%

Selenio, Se 11.70 mcg

21%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 0.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.57 mg

3%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.70 mg

0%

Tiamina 0.71 mg

59%

Riboflavina 0.09 mg

6%

Niacina 2.27 mg

14%

Ácido pantoténico 0.60 mg

12%

vitamina B-6 0.36 mg

27%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 10.00 mcg

2%

Folato, DFE 10.00 mcg

2%

Colina total 44.60 mg

8%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaína 0.30 mg

-

Ácidos grasos saturados (AGS) 11.95 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.08 g

Ácido tridecílico, AGS 13:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.67 g

Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 5.93 g

Ácido margárico, AGS 17:0 0.16 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 2.28 g

Ácido araquídico, AGS 20:0 1.94 g

Ácido behénico, AGS 22:0 0.62 g

Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.27 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 59.28 g

Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 12.73 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 44.38 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 1.93 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.24 g

Ácido nervónico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.01 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 1.50 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.30 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.20 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g

AGPI 20:3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Estigmasterol 0.00 mg

Campesterol 10.00 mg

Beta-sitosterol 145.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg