Manzana mammy cruda - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
2%
51 kcal
Calorías
0%
1 g
Proteína
4%
13 g
Carbohidratos
0%
1 g
Grasa
Nutrientes generales
Agua 86.20 g
4%
Calorías 51.00 kcal
2%
Proteína 0.50 g
0%
Grasa 0.50 g
0%
Ceniza 0.30 g
-
Carbohidratos 12.50 g
4%
Fibra 3.00 g
-
Minerales
Calcio Ca 11.00 mg
1%
Hierro Fe 0.70 mg
6%
Magnesio Mg 16.00 mg
4%
Fósforo P 11.00 mg
1%
Potasio K 47.00 mg
1%
Sodio Na 15.00 mg
1%
Zinc Zn 0.10 mg
0%
Cobre Cu 0.09 mg
9%
Selenio Se 0.60 mcg
1%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 12.00 mcg
1%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C Ácido ascórbico 14.00 mg
15%
Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg
1%
Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg
3%
Vitamina B3 Niacina 0.40 mg
2%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.10 mg
2%
Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg
7%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato 14.00 mcg
3%
Vitamina B9 Folato DFE 14.00 mcg
3%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptófano 0.01 g
0%
Lisina 0.04 g
0%
Metionina 0.01 g
0%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados 0.14 g
Ácido butírico 0.00 g
Ácido caproico 0.00 g
Ácido caprílico 0.00 g
Ácido cáprico 0.00 g
Ácido láurico 0.00 g
Ácido mirístico 0.00 g
Ácido palmítico 0.04 g
Ácido esteárico 0.09 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados 0.21 g
Ácido hexadecénico 0.00 g
Ácido octadecenoico 0.21 g
Ácido gondoico Omega-9 0.00 g
Ácido erúcico Omega-9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados 0.08 g
Ácido octadecadienoico 0.08 g
Ácido octadecatrienoico 0.00 g
Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g
Ácido eicosatetraenoico 0.00 g
Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g
Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg
Otro
Alcohol etílico 0.00 g