Espinacas a la mostaza cocidas (con sal) - composición, beneficios y daños

Agua 94.50 g

-

Calorías 16.00 kcal

0%

Proteína 1.70 g

2%

Grasas (lípidos) 0.20 g

0%

Ceniza 0.80 g

-

Carbohidrato 2.80 g

0%

Fibra 2.00 g

-

Calcio, Ca 158.00 mg

15%

Hierro, Fe 0.80 mg

8%

Magnesio, Mg 7.00 mg

1%

Fósforo, P 18.00 mg

2%

Potasio, K 285.00 mg

6%

Sodio, Na 250.00 mg

19%

cinc, Zn 0.11 mg

1%

Cobre, Cu 0.05 mg

5%

Manganeso, Mn 0.27 mg

11%

Selenio, Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 410.00 mcg

45%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 65.00 mg

72%

Tiamina 0.04 mg

3%

Riboflavina 0.06 mg

4%

Niacina 0.43 mg

2%

Ácido pantoténico 0.12 mg

2%

vitamina B-6 0.10 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 73.00 mcg

18%

Folato, DFE 73.00 mcg

18%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg