Pistachos (con sal) - composición, beneficios y daños

Agua 1.79 g

0%

Calorías 569.00 kcal

24%

Proteína 21.05 g

28%

Grasa 45.82 g

54%

Ceniza 3.79 g

-

Carbohidratos 27.55 g

8%

Fibra 10.30 g

-

Azúcares 7.74 g

-

Sacarosa 7.09 g

-

Glucosa 0.25 g

-

Fructosa 0.22 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.13 g

-

Almidón 1.38 g

-

Calcio Ca 107.00 mg

10%

Hierro Fe 4.03 mg

40%

Magnesio Mg 109.00 mg

27%

Fósforo P 469.00 mg

67%

Potasio K 1007.00 mg

21%

Sodio Na 428.00 mg

32%

Zinc Zn 2.34 mg

21%

Cobre Cu 1.29 mg

143%

Manganeso Mn 1.24 mg

54%

Selenio Se 10.00 mcg

18%

Vitamina A 13.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 159.00 mcg

3%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 1160.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 2.17 mg

14%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 13.20 mcg

11%

Vitamina C Ácido ascórbico 3.00 mg

3%

Vitamina B1 Tiamina 0.70 mg

57%

Vitamina B2 Riboflavina 0.23 mg

18%

Vitamina B3 Niacina 1.37 mg

8%

Vitamina B4 Colina 71.40 mg

14%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.51 mg

10%

Vitamina B6 Piridoxina 1.12 mg

86%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 51.00 mcg

12%

Vitamina B9 Folato DFE 51.00 mcg

12%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.80 mg

-

Triptófano 0.26 g

32%

Treonina 0.71 g

29%

Isoleucina 0.96 g

47%

Leucina 1.68 g

36%

Lisina 1.19 g

29%

Metionina 0.38 g

20%

Cistina 0.31 g

16%

Fenilalanina 1.14 g

25%

Tirosina 0.53 g

12%

Valina 1.31 g

52%

Arginina 2.23 g

36%

Histidina 0.54 g

25%

Alanina 1.02 g

15%

Ácido aspártico 1.97 g

16%

Ácido glutámico 4.49 g

33%

Glicina 1.05 g

30%

Prolina 0.98 g

21%

Serina 1.34 g

16%

Hidroxiprolina 0.10 g

-

Ácidos grasos saturados 5.65 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido tridecílico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 4.99 g

Ácido margárico 0.01 g

Ácido esteárico 0.56 g

Ácido araquídico 0.03 g

Ácido behénico 0.03 g

Ácido lignocérico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 24.53 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.01 g

Ácido pentadecanoico 0.01 g

Ácido hexadecénico 0.46 g

Ácido margarólico 0.02 g

Ácido octadecenoico 23.93 g

Ácido gondoico Omega-9 0.11 g

Ácido erúcico Omega-9 0.01 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 13.35 g

Ácido octadecadienoico 13.13 g

Ácido linoleico Omega-6 13.13 g

Ácido octadecatrienoico 0.21 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.21 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienoico 0.01 g

Ácido eicosatetraenoico 0.01 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.00 g

Ácido elaídico 0.00 g

Ácido octadecadienoico trans 0.00 g

Ácidos grasos trans-polienoicos 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Estigmasterol 2.00 mg

Campesterol 10.00 mg

Beta-sitosterol 210.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg